Mix de folhas 50 g
Croutons (à parte) 30 g
Queijo parmesão ralado 30 g
Frango em cubos 120 g
Molho Caesar 40 g

Quinoa cozida 100 g
Grão-de-bico 80 g
Tomate 40 g
Pepino 40 g
Queijo feta 40 g
Espinafre 40 g
Molho vinagrete 30 g
Proteína total por porção: 18.7 g

Frango em cubos 120 g
Massa fusilli com pesto 100 g
Tomate cherry 50 g
Espinafre 40 g
Queijo mozarela 60 g
Proteína total por porção: 53.3 g

Mix de folhas 50 g
Cenoura ralada 30 g
Milho 40 g
Peru fumado 100 g
Ovos cozidos 60 g
Tomate cherry 50 g
Molho iogurte grego 30 g
Proteína total por porção: 41.1 g

Pão de centeio 80 g
Peito de peru fumado 90 g
Queijo creme light 40 g
Tomate seco 30 g
Folhas verdes 30 g
Proteína total por porção: 11.6 g

Pão integral 80 g
Atum 90 g
Ovo cozido 60 g
Pickles de pepino 20 g
Molho leve 30 g
Folhas verdes 30 g
Proteína total por porção: 31.1 g

Pão integral 80 g
Frango desfiado 100 g
Queijo cottage 60 g
Cenoura ralada 30 g
Espinafre 30 g
Proteína total por porção: 41.9 g

Tortilla de trigo 60 g
Peito de peru fumado 80 g
Bacon de peru crocante 30 g
Alface romana 40 g
Tomate seco 20 g
Molho iogurte light 30 g
Proteína total por porção: 18.3 g

Tortilla de trigo 60 g
Peito de peru fumado 80 g
Bacon de peru crocante 30 g
Alface romana 40 g
Tomate seco 20 g
Molho iogurte light 30 g
Proteína total por porção: 18.3 g

Tortilla 60 g
Frango grelhado desfiado 100 g
Molho Caesar natural 30 g
Alface romana 40 g
Tomate cereja 30 g
Proteína total por porção: 33.8 g

Limão 10ml
Laranja 100ml
Acerola 80ml
Gengibre 10ml